首页 > 减肥

林志玲吴佩慈传授 让你拥有光美双腿

来源:风暴摩托网编辑:风暴摩托网

有“亚洲第一美腿”之称的名模林志玲在一次公开活动中透露了自己的美腿秘诀。她说其实修长的双腿只有部分是天生的,她更强调尽力从饮食、运动、个人护理方面出发,塑造属于自己的完美黄金腿部线条。

林志玲的美腿养成术

林志玲吴佩慈传授 让你拥有完美双腿

原来,林志玲除了持之以恒对腿部进行按摩和运动之外,平日里还很注意饮食热量的平衡,并且会多吃一些芝麻、木瓜等对美腿修形大有益处的食物和水果。

水果方面,林志玲很推荐吃木瓜和香蕉,她说木瓜除了有丰胸的效果之外,对于脂肪容易堆积在下半身的人来说,吃木瓜可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,有助于让双腿慢慢变得纤细骨感,而吃香蕉虽然卡路里有点高,但是可以当正餐吃,并且它含有丰富的钾,而脂肪与钠却低得很,最近她为了拍戏减肥的时候都会经常吃香蕉,因此香蕉也很符合美化身形、美丽双腿的营养需求。

为了保有一双美腿,林志玲还会经常生吃番茄,林志玲说,番茄有利尿以及祛除酸痛的功效,尤其是她经常当模特需要长时间站立,之后腿部经常感觉很辛苦,因此她会多吃番茄缓解腿部疲劳,林志玲还特别建议将番茄生吃,因为经过烹饪后,番茄的营养会大量流失。

春天天气比较干燥,林志玲也有自己心水的应季美腿蔬菜。比如菠菜,林志玲说菠菜可以使血液循环更活络,将新鲜的养分送到双腿,恢复腿部元气,尤其还有防止腿部肌肤干燥、提早出现皱纹的功效。

吴佩慈美腿勾魂

林志玲吴佩慈传授 让你拥有完美双腿

吴佩慈是圈共认的九头身长腿美女,所以她每一次出席公开场合,一双修长迷人的美腿总是羡杀旁人。

为了保养一双美腿,吴佩慈可以说是一丝不苟。要不然连“美容教主”伊能静听了吴佩慈保养美腿秘招后,都说摇头说甘拜下风。

而本身作为模特的吴佩慈对于腿部的保养很有自己的一套,她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例:一是膝盖没有赘肉;二是脚踝的紧致度;三是小腿肚要高。

她厉害的美腿秘密是每天必涂薰衣草乳液,放松松弛小腿肌肉。此外,还有一些按摩手法。

美腿按摩方法:乳液在手中搓揉,产生温度更易吸收;小腿按摩一定要由下往上;几个穴道重点按摩(小腿胫骨一线、排水的穴道、足三里、膝盖下方的淋巴),这样按摩可以使淋巴不能阻塞,不易造成浮肿。

大腿的按摩法:由中间往两侧外面按。

腿部浮肿酸痛的急救法:双手向不同方向按摩,就像扭毛巾一样的方式。

膝盖按摩术:用腿部专用的按摩霜,然后左右向中间挤手法按摩。

遮盖腿部瑕疵的化妆法:如果腿部有受伤的疤痕或者淤青,可以选择偏黄遮瑕膏盖,然后用按压方式将遮瑕膏大范围涂上,再选择颜色深一点的蜜粉饼,以按压方式涂上让颜色均匀即可。

TAG:

编辑推荐:

【免责声明】本网站部分图片来源或改编自互联网,主要目的在于信息分享,让更多人获取所需要资讯,版权归原作者所有,如侵犯到您的权益或版权请及时告诉我们,我们将在24小时内删除!本文仅代表作者本人观点,风暴摩托网对其陈述、观点判断保持中立,请读者仅作参考并请自行核实相关内容。

最新减肥

减肥专题

时尚快报

阅读热点

搭配标签